筑波８時間耐久

春の筑波８耐に参加しました。

朝早く出発したのでGWの渋滞にも巻き込まれず、

とてもよく晴れて楽しい１日。

５月の晴れ日。

日陰は涼しいのに日向はチリチリ。

紫外線が痛い（ToT）

ピットかテントにいれば日差しは避けられるけど、

コース上ではそうもいかないんだな。

太ももにばっちりレーパン焼けしてしまいました。

でも焼け方はゴルフに似ているから職場で突っ込まれたら、

「コースは良かったですよ、天気も良くて」

「うっかりしてたら焼けちゃいました」

ってゴルフのせいにしとこうかな。

でもきっと脚を見られたら突っ込み入るかも……。

山遊び

知人に山に連れて行ってもらった。

MTBでのトレイルラン。

トレイルの場所は口伝らしいのでwebで公開してはいけないと釘を刺されたから書けない。

天気もよく走りやすくとても楽しかった。

その理由はほとんどハイカーがいないこと。

そういうルートを選ぶにはコツがあるらしい。

眺望の良いポイントが少なく、駅から入り口が遠いこと。

でも誰かが何らかの理由で定期的に通るので整備されていること。

ハイカーがいたら止まって挨拶するのが基本だけれど、いないならそれに越したことは無い。

トラブルの内容に心がけたいな。

薬物中毒？

本場U.S.Aで覚えちゃったんですよ、サプリメント。

スポーツに限らず健康や美容の効用を謳って普及している感のあるサプリメント。

歴史には詳しくないけど、タブレットの形態で供給されるようになったのは最近で、健康食品として登場したような気がする。

山猫は美容ではなく、健康管理のために使っています。競技的に自転車に乗ることや、アウトドア活動なんかしているとカロリーを重視した食事になりがちで、十分な栄養を摂ることが難しい。そこでビタミンやミネラルを錠剤で補給する。これはサバイバル本で読んだのがことの始まり。

渡米した際、脂肪・でん粉・タンパク質の三大栄養素に満ち満ちているアメリカンフードに危機感を覚えまして。野菜食べているアジアンからすると口内炎ができそうなメニューが多いです。

知識としては知っていたのでスーパーマーケットに行き、サプリメントコーナーに行くとあるわあるわ。

山猫が選んだのは一錠でアメリカ人の成人が必要とするビタミンミネラルがすべて含有されるというアジア人にはきっついやつ。毎日自転車に乗って重労働してたからそれでよかったんですけど。

日本に帰ってきてからは野菜食べているのできついのは飲みません。

現在はアサヒアクティオのマルチビタミン（時々ネイチャーメイドのマルチビタミン）、同必須ミネラル、ネイチャーメイドのカルシウム・マグネシウム・亜鉛というものですね。これらのいいところは１日２錠を１錠にしたりして小分けに飲めるところ。その日の体調やスケジュールを目安に使ってます。

でも、ある自転車レースの朝。手を変え品を変え、詰め込めるだけ炭水化物を詰め込んだ後、少々苦しくなった腹に10錠のサプリメントを飲もうとしたその瞬間。手の中に錠剤を見て山猫は独りつぶやきました。

「ジャンキー？」

久々の自転車

自転車に関して。

自転車というと概して足が太くなるイメージがある。

乗り込むとむしろ体が細くなり、マラソンランナーの体形になることは意外と知られていない。

かのツールドフランス覇者のグレッグ・レモンは、

「ホルモンバランスが崩れるほどやせる事が可能な持続可能なスポーツ」

と言っていた。「かの」って書くほど日本ではメジャーではないが。

山猫は「ホルモンバランスが崩れた」ガリガリの体形だった。

だったというのは、ちょっと練習をサボったらみるみるわき腹に肉が付き始めたのですよ。

食事を変えなかったせいですね。

プラス職場のストレスで外に出る気にならなかったのも原因の一つです。

職場云々は置いといて、暖かくなってきたので久々にLSD（Long Slow Distance）。

腿裏の筋肉が驚くほど衰えていた事に気づく共に、前シーズンは驚くほど鍛えていたのだなと感じてしまったのでした。